[...] Kasza jaglana z kurczakiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem Obiad: Kasza jaglana z polędwiczką wieprzową z sosem pieczarkowym Kolacja: Shake banan+ białko, do tego omlet z mozarellą, szpinakiem i pomiderem z mąką ryżową- super wyszedł. Trening z Justyną: 1. Hip Trust 4x15 65 x15 75x15 80x15 80x11+4 To mnie Justyna zmotywowała. Jeszcze [...]
Omlet z jabłkiem i cynamonem + polewa z żółtka, kakao i wpc Lody kalafiorowe (przepis wstawiłam) /SFD/Images/2016/7/11/920a7f39bdfe4ec8b0764ffac1b12856.jpg /SFD/Images/2016/7/11/6b21967b908440cdad5f98eb887910f2.jpg
[...] na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg /SFD/Images/2016/7/13/ec47950babf14b5ba0dcc7015e640cf8.jpg [...]
Witam ;) Przedstawiam przepis na omlet jak w tytule :) Składniki na omlet : 20 g odżywki białkowej w moim przypadku karmelowo-mleczna 40 g płatków jaglanych 5g kakao cynamon slodzik wedle uznania 3 białka jaj Krem : 10 g odżywki białkowej takiej samej 5g kakao Slodzik rozpuszczony Wykonanie : Białka jaj ubijamy na sztywno dodajemy [...]
Super to wszystko wygląda ! Jak robisz te lody ? Po prostu blendujesz zamrożony kalafior:) ? Zmieniony przez - Melwil w dniu 2016-07-13 22:11:51 Tak, do tego jakieś owoce i białko. Tutaj dokładny przepis >>> http://www.sfd.pl/Fit_lody_kalafiorowe_-t1120982.html A dzisiaj: 1. Omlet z przepisu na placuszki z jabłkiem + standardowo polewa [...]
[...] Do masy trzeba dolać trochę wody, żeby konsystencja była jak na zwykłe naleśniki :) Żeby nie było spamu to dodaję potreningowe lody z kalafiora, smak owoców leśnych omlet z jabłkiem i serkiem wiejskim: 1 małe jabłko, 2 jajka, 50g serka wiejskiego, cynamon i wpc. Posmarowane masłem orzechowym [...]
[...] do twojego dziennika wchodzi osoba ktora mysli ze tylko ryz i kura jest jedyna droga, za 10lat dalej kazdy bedzie mowil o IIFYM itp? To juz jest tak oklepane jak przepis na omlet z owsianych na kazdym portalu I nie cisne, mowie tylko co uwazam tak jak uwazam ze to co robisz wychodzi Ci zayebiscie mimo twojego wieku i minimalnych kosztow jakie [...]
Najprostszy i najsmaczniejszy (według mnie) przepis na omlet: -30g płatków owsianych -20g mąki pełnoziarnistej -2 jajka -50g twarogu -olej do smażenia Wszystko dobrze wymieszać i na patalnię. Najlepszy z domowym dżemikiem :D kcal 447, B-29g, T-21g, W-37g (suchy omlet bez dodatków) Zmieniony przez - MichalinaMM w dniu 2016-07-27 22:18:15
Witajcie Czy ma ktoś gotowy przepis( oglądałem wiele stron i przepisów ale nie znalazłem ) na Omlet/Naleśnik z samego białka . Jestem na redukcji i na kolacje akurat czasem bym wszamał cos bez tłuszczu i niskoweglowego. Pomożecie ?
Co to placek / omlet? ;) Masz może jakiś przepis bo wygląda mega ciekawie Ziemniaki ugotować i wrzucić do blendera i zrobić puree, do tego 2 jaja i ja dodałem piri piri :-) Wychodzi taki placek ziemniaczany, mi zasmakował ;-)
Co to placek / omlet? ;) Masz może jakiś przepis bo wygląda mega ciekawie Ziemniaki ugotować i wrzucić do blendera i zrobić puree, do tego 2 jaja i ja dodałem piri piri :-) Wychodzi taki placek ziemniaczany, mi zasmakował ;-) Jednak sporo nabudowałeś - dobrze się prezentujesz przy zawodniku ;-D Dzięki, staram się jak mogę ;-) Ale moja forma to [...]
[...] ;-) ale dawałem białka jaj, płatki jaglane, otręby pszenne, odzwykę białkowa albo kako słodzik proszek do pieczenia proporcje dopieroałem pod makro w diecie, konsystencja zawsze wychodziła jak na omleta i w sumie nie raz było tak z emiał isc omlet ale nie chciało mi się pilnowac to do filizanek i do mikforali ;-) wiec raczej bez problemu wyjdzie
Witaj, W tym dziale tak na prawdę znajdziesz każdy przepis na jakie chcesz śniadanie http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html , chodź osobiście referuje białkowo tłuszczowe jak omlet . Pozdrawiam
Witaj, W tym dziale tak na prawdę znajdziesz każdy przepis na jakie chcesz śniadanie http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html , chodź osobiście referuje białkowo tłuszczowe jak omlet . Pozdrawiam A dlaczego wolisz białko-tłuszcze na śniadanie? :)